38 - Abra-se para as mudanças | Carreiras #21
Saiba como ajustar a rota e seguir com confiança e coragem.
Lembro do dia em que entrei no ônibus na rodoviária para iniciar uma nova etapa da minha vida. Foi naquele trajeto entre Americana e Ribeirão Preto que uma nova experiência começou. Pela janela do ônibus eu vi meus irmãos com os olhos vermelhos (sem admitir que estavam chorando) e meus pais com lágrimas no rosto dizendo tchau para a filha mais velha que ia realizar o sonho de estudar Jornalismo em uma faculdade em outra cidade. Por mais que esse fosse meu desejo mais forte aos 17 anos, eu sabia que seria um grande desafio viver distante quase 300 quilômetros da minha família.
Pouco mais de dez anos depois daquele episódio, repeti a cena da despedida para talvez a maior mudança da minha vida: o casamento e o início da nova vida em outro estado. Naquele momento, eu deixava em definitivo a casa dos meus pais para viver em Porto Alegre ao lado do amor da minha vida. Desta vez ninguém segurou as lágrimas, nem mesmo o Márcio, e seguimos o caminho rumo à capital gaúcha entre a alegria por iniciar uma nova e desejada experiência e a saudade de algo que eu tinha vivido por 29 anos.
Por fim, a terceira e maior mudança na minha vida tem nome, sobrenome e data de nascimento: Pietro Tescaro Neves, 08/09/2009. Diferente das outras duas grandes mudanças, esta tem um sabor especial, pois é uma transformação que acontece diariamente. Foi na maternidade que percebi que ter um filho é estar sempre recomeçando, independentemente da idade. Uma fase termina e outra começa, mas nunca somos os mesmos. Como bem disse o grego Heráclito "é impossível se banhar duas vezes no mesmo rio."
Ciclos se fecham para outros se abrirem.
Não adianta lutar com a mudança
Uma coisa é fato: mudar é uma constante da vida, mesmo se você não quiser. Se não prestar atenção aos sinais, nosso corpo grita até pararmos para ouvi-lo.
Durante um período da minha vida, tive crises seguidas de sinusite, além de longos períodos com crises de ansiedade que foram descontadas na comida. O resultado desses meses de estresse constante foi um burnout junto com 20 quilos extras.
Pode não parecer, mas nós sabemos quando chega a hora de mudar. Porém são poucas pessoas que percebem esse sentimento e seguem o chamado. Esses dias, durante um bate-papo sobre Carreiras, uma pessoa me disse que não pode mais perder tempo em um lugar que ela não se reconhece mais. Casada e mãe de duas filhas, ela vai completar 50 anos em breve e não quer seguir trabalhando em algo que não faz mais sentido com quem ela é hoje. "Estou há mais de um ano com esse desejo de mudar, mas não sei como fazer e por onde começar."
A vida é feita em ciclos. As quatro estações do ano, os meses e os anos. Tudo tem um começo, meio e fim.
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Por que temos medo de mudar?
Eu poderia passar o restante desta edição fazendo uma lista de fatores que nos paralisam quando o tema é mudança. Pela minha experiência de mais de 500 profissionais que realizaram alguma mudança na vida pessoal ou profissional, os principais fatores (e que mais atormentam as mulheres em especial) são: o medo do desconhecido; o risco da falha, da decepção, do fracasso público; e de ser uma grande fraude.
Aprendemos desde cedo que a vida deve ser linear e constante. Mas há muito tempo esse estilo de vida deixou de existir. Ainda vivemos sob o desejo de que as coisas sejam garantidas e permanentes num mundo cuja essência é a mutabilidade.
A mudança envolve admitir o fim de um ciclo. Nos apegamos muito a algumas histórias e temos dificuldades para aceitar que tudo tem seu início, seu meio e seu fim. Inventamos desculpas e criamos situações que justificam a quebra de vínculos.
O que está por trás da insegurança em mudar de carreira?
Insistimos em diversas coisas que já não ressoam mais na nossa realidade, nem nos caminhos que vamos traçando ao longo da vida porque não temos coragem de encarar a finitude.
Será que vale a pena uma vida assim, guiada pelo medo, sem grandes emoções e, consequentemente, sem muitas realizações?
Novos caminhos chegam para que a vida se renove. Isso serve para tudo, carreira, relacionamentos, amizades, estilo de vida. Se olharmos por esse lado, podemos acolhê-los como oportunidades para construir novas trilhas.
"O medo faz parte. Precisamos ser capazes de olhar além deles e acreditar que a mudança vai resultar em algo melhor, estando cientes de que as coisas não têm de ser perfeitas para serem boas", diz a médica Cristiane Marino.
"A coragem é uma qualidade cultivável", Isabella Ianelli, pedagoga.
A mudança é por causa do meu momento atual de vida?
De repente a insatisfação aparece e, com um bicho carpinteiro, passamos a viver dia e noite em uma constante inquietação. É nessa hora que precisamos fazer algo a respeito ou vamos explodir. Nem toda mudança é por conta do nosso momento atual de vida, mas ele é um fator determinante quando aceitamos que há algo que não se encaixa mais.
Entre as mulheres há alguns marcos importantes para a inquietação da mudança: casamento, nascimento dos filhos, marcos de idade aos 35 e 42 anos e próximo aos 50 anos. São nesses momentos que devemos estar atentas aos sinais do nosso corpo e do nosso coração para sentir se a hora da mudança chegou.
É como se a vida nos cutucasse: "ei, cuidado com o conforto morno das zonas desconhecidas."
É simples deixar pra lá, fingir que não está acontecendo nada, adiar as decisões, ir "empurrando com a barriga" e viver sem correr maiores riscos. Muitas vezes, esperamos apenas uma gota d'água para transbordar um copo já cheio.
Seja qual for a sua idade ou o seu momento de vida, espero que você possa redimensionar o medo de mudar.
"Você é bem-vinda (mudança). Pode entrar!
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Quer ajuda para estruturar sua mudança de vida ou de carreira?
Eu sei que o primeiro passo é o mais difícil, mas eu posso te ajudar com isso. Sou mentora de carreiras e já ajudei mais de 500 pessoas nesse processo de transição ou de preparação para uma tomada de decisão consciente. Agende um café comigo sem compromisso e quem sabe a gente possa fazer o seu planejamento de ano juntos. :)
Sou mentora de carreiras e já ajudei mais de 500 pessoas nesse processo de transição ou de preparação para uma tomada de decisão consciente. Agende um café comigo sem compromisso para planejar sua mudança de carreira com confiança e coragem. :)
Mudanças e equilíbrio: cozinhando novos caminhos na carreira e na vida
No nosso último café, exploramos como a cozinha pode se tornar um espaço de coragem e autoconfiança, abordando tanto a divisão de tarefas quanto a superação da síndrome da impostora. Agora, convido a uma conversa leve, porém reflexiva, sobre as mudanças e o equilíbrio na carreira e na vida, inspirando-nos em metáforas culinárias para temperar nosso bate-papo. Assim como adaptamos receitas para satisfazer nossos gostos ou contornar restrições dietéticas, na vida e na carreira, muitas vezes nos vemos ajustando planos para encarar novos desafios e oportunidades.
Buscar equilíbrio, seja na cozinha ou no trabalho, é um processo de tentativa e erro, aprendizado e adaptação. As mudanças que enfrentamos, como trocar de emprego, começar um novo projeto ou reavaliar prioridades, exigem uma disposição para experimentar e aprender com cada experiência. Na cozinha da vida, cada alteração é como um ingrediente que pode tanto enriquecer quanto sabotar um prato, adicionando complexidade ao ato de "cozinhar". Aqui, a habilidade crucial não está em seguir rigidamente uma receita, mas em saber quando improvisar, ajustar e, às vezes, começar do zero. Surgem então as perguntas: Quem escreveu esta receita? É realmente este prato que desejo? Possuo todos os ingredientes necessários? É este o sabor que busco?
A flexibilidade, o senso crítico e a abertura para novas experiências são essenciais para alcançar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal. A habilidade de negociar, tanto com familiares quanto consigo mesma, sobre expectativas e limites, é crucial. Ao acolher as mudanças, redefinimos o que consideramos sucesso, permitindo que sua definição amadureça com nossas experiências. Como num prato bem elaborado, dependente do equilíbrio entre os ingredientes, uma vida harmoniosa requer a integração de nossas diversas facetas e desejos. Estar aberta a ajustar o curso conforme necessário, ser flexível e aprender com cada nova experiência são os segredos para cozinhar uma existência cheia de satisfação e realizações.
Por Rodrigo Cotrim de Carvalho, da @escoladecomida .
Apesar da mudança estar presente na minha vida em várias áreas, às vezes, eu gosto do quentinho da zona de conforto. Esta semana, eu procrastinei para escrever esta edição. Para conseguir finalizar o texto, passei a tarde na minha cafeteria favorita em Porto Alegre, o Sabor de Luna. Os atendentes já me conhecem e eu me sinto em casa. É importante experimentar novidades, se arriscar e mudar. Tão importante quanto é criar uma base sólida para retornar sempre que algo sair do planejado.
Dê o play e boa leitura! 🧡
Nos vemos na próxima semana!
Com carinho,
Pri
