33 - O dia que travei…

Descobri pela dor a importância de priorizar as áreas que nem sempre estão no foco do meu dia a dia.

jan 24, 2024

Oi!

Estamos na metade do mês de janeiro e parece que já corri uma meia maratona. Foram tantas novidades que aconteceram por aqui que acho que meu corpo sentiu e pediu uma pausa. Passei os últimos dias em repouso por conta de uma hérnia de disco recém descoberta. Já passei por algumas cirurgias, mas nunca senti uma dor tão forte como essa. Abençoada indústria farmacêutica 🙌

Apesar de ter sido um episódio nada agradável, ele foi importante para ilustrar o texto de hoje sobre Planejamento de Vida. Na última edição, escrevi sobre a revisão anual que faço no início de cada ano, antes mesmo de planejar o próximo.

Durante a revisão, percebi que uma área da minha vida estava aparecendo com frequência nas minhas preocupações, mas nem tanto nas minhas ações: saúde e qualidade de vida. Passei por uma cirurgia bariátrica em 2018 e, desde então, preciso não apenas controlar o que como, mas também ter uma rotina de atividades físicas, um dos principais desafios para se ter uma vida saudável.

Quando comecei a planejar 2024, não dei tanta importância para incluir alguma atividade física com mais intensidade na minha rotina. Sabe aquele pensamento "ah, eu nunca fiz nada e estou super bem, por que vou fazer agora?".

Depois dessa crise de coluna, entendi que não tenho escolha: ou faço atividade física ou faço atividade física. É algo que não tem negociação.

Nunca me preocupei em fazer meu planejamento pessoal e da minha empresa de acordo com as minhas necessidades. Sempre me baseei nas "regras" dos outros. Quando a gente não se conhece bem, é mais fácil seguir as regras das outras pessoas. Mas não é sempre que o que serve para um, vai servir para você (ou para mim) do mesmo jeito.

Esta newsletter foi escrita no início do mês, antes do episódio da hérnia de disco. Eu poderia publicá-la daquele jeito, sem relatar a realidade da semana. Mas não será a minha realidade, uma vez que precisei fazer ajustes em alguns objetivos para incluir essa área da minha vida que não estava recebendo a atenção que merece: minha saúde.

Revisei e ajustei meu planejamento pessoal para incluir as novas necessidades. Porém, também alinhei como meus objetivo profissionais - e da minha empresa - pois é preciso estar em sintonia nos diferentes papéis que temos na vida.

Este episódio da hérnia de disco foi importante para eu entender que preciso respeitar meus limites e dizer sim primeiro para mim. Incluir uma atividade física para fortalecer minha musculatura é fundamental, uma vez que não quero sentir essa dor nunca mais.

Dizendo sim pra mim

Também incluí alguns momentos de pausas diárias para alongar meu corpo. Independente de onde você trabalhe, pense em pequenos momentos de pausas no seu dia. Tenho certeza que fará diferença no final da semana e para seu corpo do futuro também! 😁

Depois da bariátrica, passei a ter uma relação mais consciente com a comida. Ainda não está perto do que desejo, mas revisei também esse item do meu planejamento e vou retornar à nutricionista para adequar minha alimentação para meu atual momento de vida.

Na minha forma de viver, saúde e qualidade de vida estão relacionadas ao equilíbrio entre trabalho, carreira e vida pessoal. Apesar dos diferentes papéis, eu sou a única Pri Tescaro que se divide entre todos eles. Eu só posso dizer sim primeiro pra mim se eu me conhecer e souber o que faz sentido deixar e retirar da minha vida.

A criação de metas e objetivos reais e que se encaixam na vida que eu quero ter daqui a cinco ou dez anos devem estar alinhadas entre a Pri pessoa física e a Pri pessoa jurídica. Para quem é sua própria empresa, não ter distinção entre pessoa física e pessoa jurídica é uma grande confusão em todos os aspectos.

Pra mim, encontrar o alinhamento factível entre vida pessoal e carreira é fundamental para encontrar o equilíbrio que tanto desejamos. Preciso saber até onde devo ir profissionalmente para não ferir meus valores pessoais, minha saúde e tudo mais que envolve a Pri pessoa física.

Nos últimos anos, percebi que se não estou bem física e mentalmente, não vou render como quero e preciso. Esse foi um dos motivos que me levou a fazer a cirurgia bariátrica em 2018. E é o que me leva a acordar cedo todos os dias para caminhar por quase uma hora. Eu vou na força do ódio. Mas, quando volto, estou totalmente endorfinada para seguir o dia como quero e preciso. É preciso ter um porquê para fazer o que precisa ser feito. Hoje, meu porquê para fazer atividade física é muito mais que ter um corpo que eu goste. É para conseguir me movimentar sem precisar de auxílio quando chegar aos 90 anos.

Isso serve para qualquer pessoa em qualquer aspecto da vida: por que você faz o que faz?

Quer ajuda para planejar sua carreira neste novo ano?

Além de escritora dessa newsletter, eu sou mentora de carreiras. Conheça mais do meu trabalho aqui e se quiser trocar uma ideia pra eu te ajudar com esse início do ano, agende uma conversa sem compromisso. Será um prazer conhecer mais da sua história!

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